zaprasza na:

SOBOTĘ Z NORDIC WALKING

Serdecznie zapraszamy wszystkich Mieszkańców Gminy Dobre Miasto na spotkanie z Nordic Walking – czyli na marsz z kijkami.

Gdzie i kiedy : Spotykamy się 12.09.2009 r. (sobota) o godzinie 10.00 na parkingu przy Ul. Garnizonowej – parking Przy Kościele Parafii pw. Świętej Faustyny Kowalskiej.

Na miejscu instruktor Nordic Walking przeprowadzi profesjonalną rozgrzewkę, przekaże podstawowe informacje dotyczące techniki chodzenia, sprzętu i ciekawostki związane z tym coraz bardziej popularnym sportem!

Idziemy przez las na dystansie 4,5 km w jedną stronę kierując się na Kochanówkę. W lesie, po przejściu połowy dystansu czekać będzie na Państwa ognisko, kiełbaska i moc wrażeń! Po odpoczynku wracamy tą samą trasą.

Tempo : rekreacyjne

Wymagany sprzęt: kijki do Nordic Walking – do nabycia za około 40 zł, odpowiedni strój (sportowy), mała butelka niegazowanej wody mineralnej.

!! Wśród uczestników marszu rozlosowane będą zestawy kijków do Nordic Walking !!

UWAGA: Ilość zestawów ograniczona.

Jeżeli możesz Przyjdź z kijkami. Nie jest to duży wydatek, a jaka korzyść dla ciała i ducha!!

SERDECZNIE ZAPRASZAMY

Informacje można uzyskać pod numerem tel. 089-513-20-40 , lub w Urzędzie Miejskim w Dobrym Mieście przy Ul. Warszawskiej 7, pok. Nr. 3

Co to jest Nordic Walking?

Nordic Walking to najprościej ujmując – spacer z kijkami.
Jednak to stwierdzenie nie pokazuje sedna tej wspaniałej dyscypliny. Należy dodać że,
jest to spacer wzbogacony o uruchomienie obręczy barkowej poprzez użycie odpowiednio zaprojektowanych kijków.

Skąd się wzięły kije do Nordic Walking?

Powstały one w wyniku wielu lat badań. Połączono kijki trekkingowe i kijki od nart biegowych. Opracowano specjalne uchwyty, które powodują odciążenie zarówno stawów kolanowych jak i kręgosłupa. Dzięki odpowiednim końcówkom można chodzić w różnym terenie.

Kto może ćwiczyć Nordic Walking?

Z kijkami mogą chodzić osoby młode, w średnim wieku, a nawet w podeszłym. Osoby zdrowe, sportowcy, którzy pragną ekstremalnego wysiłku, ale także Ci którzy mają kłopotu ze zdrowiem, czy nawet z chodzeniem(bóle stawów, kręgosłupa itp)

Nordic Walking szczególnie poleca się :

-Dla zestresowanych i spiętych.
-Dla wszystkich kategorii wiekowych.
-Osób z nadwagą.
-Zagrożonych chorobami serca.
-Z zaburzeniami krążenia w kończynach dolnych.(skłonność do obrzęków kończyn dolnych).
-Dla kobiet w ciąży może być korzystne(pozwala korzystać z aktywności ruchowej w bezpieczny sposób).
-Tych którzy cierpią z powodu zwyrodnień stawów. Pomaga na bóle kręgosłupa i w osteoporozie.
-Sportowców i innych osób po kontuzjach – bezpieczna rehabilitacja.
-Dla osób(w tym dzieci) z wadami postawy i skoliozą.
-Tych którzy mają problemy z utrzymaniem równowagi.

POMAGA NAM:



  1. jaga1950 (Odpowiedz na ten komentarz) Dodano: wtorek, 13.01.2015 O godzinie: 11 : 27

    Jak widzę te wpisy z roku 2009 to zaśmiewam się do łez i dziwię się z niewiedzy tematu i wypisywanie takich głupot… Koszmar!
    Z kijkami się ne chodzi na zakupy/ chociaż też można, mając plecak/ … tylko maszeruje , najlepiej po ubitej piaszczystej drodze i w lesie.. Po to, żeby wszystkie mięśnie były w ruchu, po to że to usprawnia stawy, po to żeby po prostu być zdrowszym!
    .Miałam skierowanie na operację kolana w 2010 r. Bez oporów zaczęłam regularnie chodzić z kijkami. Do dzisiaj nie poddałam się tej operacji , bo bóle zniknęły. Do kijków dorzuciłam sobie w ładne słoneczne dni, jazdę na rowerze. Czuję się dobrze i nie łykam tabletek. Więc , jak nie spróbowaliście chodzenia z kijkami to się nie ośmieszajcie takimi głupimi wpisami. Bo to są teksty ludzi leniwych… leżeć na kanapie , pić piwko i krytykować, negować to co im nie pasuje!

  2. MavericK (Odpowiedz na ten komentarz) Dodano: wtorek, 15.09.2009 O godzinie: 18 : 59

    jak dla mnie to fajna inicjatywa emoticon

  3. L. (Odpowiedz na ten komentarz) Dodano: poniedziałek, 14.09.2009 O godzinie: 21 : 32

    Haha, szkoda, że to w weekendy się odbywa, bo może bym się zdecydowala, ale na
    kacu jeszcze nigdy nie wstałam wcześniej niz o 12 emoticon

  4. chłodna (Odpowiedz na ten komentarz) Dodano: poniedziałek, 14.09.2009 O godzinie: 10 : 51

    Ja byłam!

    Polecam wszystkim! Mimo ze przyszłam bez kijków dostałam od organizatora!
    Przyszło sporo Kobitek! W sumie było nas około 30 osób. Instruktorka pokazala
    jak chodzić, technikę ruchu emoticon W
    lesie czekało już na nas ognisko i kiełbaski! Wielkie podziekowania dla UM za
    organizacje…!!

    Z tego co ustalilismy to w tę sosobę również idziemy!

    PAPA!!

  5. s. (Odpowiedz na ten komentarz) Dodano: sobota, 12.09.2009 O godzinie: 22 : 58

    Ta, wyszedł od garnizonowej jeden leśny dziadek z krzaków i się podpierał na
    drągu. Niektórzy mówią, że wczesniej podobno nordic-walkował w tych krzakach,
    znaczy się kupę robił i jednym patykiem się podpierał, żeby się nie przewalić, a
    drugim muchy odganiał.
    Podobno całkiem fajny sport. Niedrogi. emoticon

  6. L. (Odpowiedz na ten komentarz) Dodano: piątek, 11.09.2009 O godzinie: 18 : 57

    I co? Był ktoś? Nordic walkowal? emoticon

  7. zawiedziona (Odpowiedz na ten komentarz) Dodano: wtorek, 8.09.2009 O godzinie: 19 : 19

    czemu w sobote ? a nie w niedziele …przeciez sa jeszcze ludzie pracy !!! i
    pracuja 10.09

  8. maryska (Odpowiedz na ten komentarz) Dodano: wtorek, 8.09.2009 O godzinie: 11 : 20

    a jeżeli chodzi o kijki to mozna je kupic w kazdym sklepie sportowym. faktycznie
    oryginalny sprzęt to minimalny koszt od 57 nawet do 210 zł, ale myśle , że
    znajdziecie cos tanszego…a najtaniej i najszybciej na Allegro emoticon

  9. maryska (Odpowiedz na ten komentarz) Dodano: wtorek, 8.09.2009 O godzinie: 11 : 13

    haha jezeli mozna nazwac to sportem to owy sport wywodzi sie z Finlandii,
    wróciłam jakis czas temu stamtąd i musze powiedziec, że bardzo fajny pomysł,
    coraz częściej spotykana forma sportu w Polsce, i wcale kijki nie utrudniają
    chodzenia a wręcz przeciwnie pomagają sie odbijać i ułatwiają szybszy krok, wiem
    bo sama próbowałam… powodzenia tym co się odważąemoticon

  10. nn (Odpowiedz na ten komentarz) Dodano: wtorek, 8.09.2009 O godzinie: 10 : 50

    kijki kupicie w sklepie po 4,90 emoticon koszt 40 zl przejcie sie do lasu duzo ludiz juz znimi biega i sobie chwali

  11. chłodna (Odpowiedz na ten komentarz) Dodano: wtorek, 8.09.2009 O godzinie: 8 : 39

    Kijki to tak ogromny wydatek że ho ho emoticonPrzecież mozna wziac kijki od biegówek! Takie kijki
    mozna spokojnie kupić w pierwszym lepszym hipermarkecie. Moze sa u nas na
    rondzie w sportowym?

  12. chłodna (Odpowiedz na ten komentarz) Dodano: wtorek, 8.09.2009 O godzinie: 8 : 36

    Kijki to tak ogromny wydatek że ho ho emoticonPrzecież mozna wziac kijki od biegówek! Takie kijki
    mozna spokojnie kupić w pierwszym lepszym hipermarkecie. Moze sa u nas na
    rondzie w sportowym?

  13. xxx (Odpowiedz na ten komentarz) Dodano: wtorek, 8.09.2009 O godzinie: 7 : 20

    Hehehe dobrze napisane, jak organizują spacer to niech dają kijka freeemoticon

  14. celofan (Odpowiedz na ten komentarz) Dodano: wtorek, 8.09.2009 O godzinie: 0 : 52

    Jeden z doskonałych przykładów jak specjalisci od marketingu budują w ludziach
    potrzeby, których w ogóle nie ma.
    Oto jak można zarobić na totalnie zbędnej rzeczy.
    Dokładnie tak jak z piciem 4 szklanek wody mineralnej dziennie – bo takie jest
    zapotrzebowanie na wszystkie historie w niej zawarte i tysiąca podobnych
    bzdetów.
    Banialuki…
    Kijki są przydatne bo ręce, bo stawy, bo synchronizacja ruchu, bo tempo marszu i
    inne sraty pierdaty. I ludzie kupuja kijki.
    A potem ktoś wymyśli do kompletu berety, które trzeba nosić, żeby zachować
    prostą sylwetkę i któe ochraniają od północnego wiatru akurat najwrażliwszą
    część głowy, której nie ochraniają inne czapki i nie pozostanie nic innego jak
    kupować rewelacyjne berety.
    Najlepszy jest ostatni podpunkt – dla kogo zalecane są te dziwactwa- dla tych,
    którzy mają problemy z utrzymaniem równowagi.
    emoticonDD
    Propozycja alternatywna – ci, co mają problemy z utrzymaniem równowagi, niech
    wytrzeźwieją.

  15. Polo (Odpowiedz na ten komentarz) Dodano: poniedziałek, 7.09.2009 O godzinie: 22 : 21

    emoticon dziwne to chodzenie z kijkami
    – zdaje się, że bez nich idzie się swobodniej, ale wszystkiego trzeba spróbować.
    emoticon Gdzie można kupić takie kijki?
    emoticon emoticon


0

Pamiętaj! Dodając komentarz odpowiedasz za jego treść!